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Prova Escrita: Meu objetivo dentro do Karate Kyokushin
Técnica: Movimentos do Kihon Gueiko
Kata: Katas da Faixa*
Força: Flexão de braço com seiken 10 vezes; Plantar bananeira com apoio por 30 segundos (Livre)
Velocidade: Tobi Yoko Gueri sem obstáculo
Kumitê: 1 Luta (técnica) |
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Prova Escrita: Dojo-Kun (Juramento da Academia)
Técnica: Nomes e Movimentos do Kihon Gueiko
Kata: Katas da Faixa*
Força: Flexão de braço com 5 dedos 10 vezes; Plantar bananeira com apoio por 60 segundos (Seiken)
Velocidade: Tobi yoko gueri com obstáculo
Kumitê: 1 Luta |
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Prova Escrita: 10 Armas do Corpo (no mínimo)
Técnica: Idougueiko - De 1 a 4 movimentos - Zenkutsu, Kokutsu, Kiba Dachi 90°
Kata: Katas da Faixa*
Força: Flexão de braço com Seiken 30 vezes; Plantar bananeira na parede por 60 segundos (Seiken)
Velocidade: Tobi yoko gueri com obstáculo
Kumitê: 3 Lutas |
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Prova Escrita: 10 Posições (no mínimo)
Técnica: Idougueiko - De 3 a 6 movimentos - Zenkutsu, Kokutsu, Kiba Dachi 45° e 90°
Kata: Katas da Faixa*
Força: Flexão de braço com 5 dedos 30 vezes; Plantar bananeira na parede por 30 segundos (5 dedos)
Velocidade: Tobi yoko gueri com obstáculo
Kumitê: 5 Lutas |
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Prova Escrita: Kihon Gueiko (todos os nomes na ordem)
Técnica: Idougueiko - De 4 a 8 movimentos - Zenkutsu, Kokutsu, Kiba Dachi 90° - Gohongueri (15 voltas)
Kata: Katas da Faixa*
Força: Plantar bananeira na parede por 30 segundos (3 dedos)
Velocidade: Tobi yoko gueri com obstáculo
Kumitê: 10 Lutas |
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* informações direto com o Sensei da academia
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